「太れない」「疲れやすい」
虚弱体質と向き合う記録

虚弱体質の8つの特徴、あなたはいくつ当てはまる？——よわおの自己紹介と症状チェックリスト

BMI16.8・8項目中5該当。虚弱体質とは何か、どんな症状がどうつながっているのかを図解と体験で整理した入口記事。

補中益気湯（ツムラ）を2〜3ヶ月飲み続けた体験記録——疲れ・食欲・朝の目覚めに変化はあったか

病院で処方された補中益気湯を2〜3ヶ月服用。疲れの抜け方・食欲・朝の目覚めに「なんとなく」の変化あり。体重変化なし。正直に記録した。

胃腸が弱いガリガリがエビオス錠を1〜2ヶ月試した話——食欲への変化はあった。体重は増えなかった。

アサヒのエビオス錠（ビール酵母）を1〜2ヶ月試した体験記。食欲が上がった実感はあった。胃もたれへの効果は正直わからなかった。

胃腸が弱いガリガリがソイプロテインで太れるか試した話——ザバス・体重変化なし。胃腸へのやさしさは感じた。

乳製品全般NGのため、ホエイではなくソイを選択。朝の豆乳に混ぜて継続。体重は増えなかったが、胃腸トラブルもなかった。続けやすさは良好。